Yogapraktijk

In mijn yogapraktijk geef ik hathayoga. Hathayoga is de hoofdtak van yoga die in het Westen het bekendst is geworden. Het is een praktische vorm waarin beheersing van het lichaam en de ademhaling centraal staan. Grote nadruk ligt op lichaamshoudingen en ontspanningstechnieken, asana's genoemd. De toegepaste technieken hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen. Het doel van hathayoga is de gezondheid te bevorderen en te leren putten uit verborgen krachtbronnen van het lichaam.

Hathayoga draagt bij tot:

rust en ontspanning;
vitaliteit en kracht;
beheersbare ademhaling;
goede spijsvertering;
bewustzijn van lichaam en geest;
balans tussen denken en voelen.